Da bi razumjeli kako tijelo ispada iz forme, treba prvo razumjeti kako se dolazi u formu. Ključ postizanja dobre forme, bilo da se radi o poboljšanju kardiovaskularne forme ili snage mišića, je u povećavanju uobičajenog napora.
Šta nam se događa u tijelu kada prestanemo vježbati i kojom brzinom nestaje naša kondicija?
