Zaboravite na mučenje sa dizanjem tegova ili trčanjem na traci, jer prema nekim studijama, sve što trebate za dobru kondiciju je 180 sekundi. Odnosno, intenzivan trominutni “trening” dovoljan je da ostanete fit i zdravi.
Trominutna aktivnost koja može zamijeniti polusatno vježbanje u teretani
