Vitamin B12 je bitan nutrijent za naše tijelo. Uglavnom se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla kao što su meso, sir i jaja, a ima iznimno važnu ulogu u stvaranju zdravih crvenih krvnih stanica. Te su stanice potrebne za prijenos kisika po tijelu, donosi Express. Stoga nedostatak vitamina B12 može imati ozbiljan utjecaj na vaše zdravlje.
Sve veći broj ljudi ima nedostatak ovog ključnog vitamina, jedan je glavni uzrok
