Deset minuta penjanja po stepenicama podiže energiju jače nego šoljica kafe
Zbog hronične neispavanosti teško se koncentrišemo na zadatke koje moramo obaviti. Kada ste neispavani i umorni, a morate se koncentrisati, vjerojatno posežete za kafom. Kofein, u dozama od 30 do 300 miligrama, poboljšava pažnju, budnost, vrijeme reakcije i raspoloženje, osobito ako smo umorni, pokazalo je jako puno istraživanja.
VOLONTERI TESTIRALI TRI NAČINA RAZBUĐIVANJA
Šta nas bolje razbudi: kafa ili vježbanje?
