Ponekad je teško držati se plana mršavljenja koji ste postavili, pogotovo ako ste samo usredotočeni na hranu koju ne smijete jesti ili onu koju trebate izbjegavati. Iako svaka strategija mršavljenja može imati individualizirane skupove ciljeva i smjernica, korisno je usredotočiti se na hranu u kojoj možete uživati, a koja vam može pružiti i ukusnu količinu vlakana, proteina, antioksidansa, vitamina i ostalih vrijednih elemenata.
Ovih pet namirnica morate imati kod kuće ako pokušavate smršavjeti
