Kako je pokazalo najnovije istraživanje, riba, punomasni mliječni proizvodi, mahunarke, orašasti plodovi, voće i povrće esencijalni su u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara, donosi Daily Mail. Analiza koja je obuhvatila gotovo 250 tisuća ljudi otkrila je kako ovih šest namirnica dokazano pomaže pri očuvanju našeg zdravlja, a posebno se baziraju na zdravlju srca i mozga. Isto tako, autori studije naglašavaju kako redovita konzumacija ove hrane produljuje život.
Nedovoljna konzumacija ovih namirnica može dovesti do bolesti srca i ranije smrti
