Ako ste izbjegavali dobru staru kupku ovu lošu naviku morate promijeniti. U stvari, istraživanje kaže da kupanje u vrućoj vodi zapravo stimuliše iste zdravstvene koristi izazvane vježbanjem. Ovo možda sugeriše da bi trebalo više vremena provoditi opuštajući se, a manje vremena vježbajući. Kako to znamo?
Nauka kaže da vruća kupka ima iste zdravstvene benefite kao trening!
