GUBITAK kilograma je težak. Od promjene prehrane do pojačanih treninga, može potrajati dok se dogodi ozbiljna promjena vašeg načina života. Također, obično je cilj smanjiti tjelesnu masnoću i povećati mišiće. Ali ponekad u tom procesu možete početi gubiti mišiće umjesto masnog tkiva - a to nije sjajan scenarij.
Na dijeti ste i gubite kilograme? Ovo su znakovi da gubite mišiće, a ne masti
