Kardio trening je važan, ali ukoliko je vaš cilj izgubiti kilograme, nije potrebno da ga svakodnevno radite. On zapravo postaje neučinkovit u usporedbi s raznovrsnijim rutinama vježbanja, koje uključuju trening snage.
Kombinacija kardio i treninga za snagu ključna je za mršavljenje
