Tuna je odličan izvor proteina, bez obzira na to jedete li tu ribu svježu ili konzerviranu. U 100 grama tune nalazi se oko 26 grama proteina, ali i dosta omega-3 masnih kiselina, koje su važne za zdravlje srca i krvožilnog sustava.
Kad je vani vruće: Brzi recept za fini ručak pun proteina gotov za pet minuta
