Odvojiti vrijeme za vježbanje je postalo izazov za većinu ljudi zbog čega im ne uspijeva da redovno odlaze u teretanu ili na trčanje. Umjesto toga između treninga se prave pauze od čak nekoliko sedmica ili se odlazi na vježbanje u različitio vrijeme što je pogrešno ukoliko postoji cilj da se brzo kilogrami skinu.
Istraživanja pokazala da se kilogrami brže skidaju ukoliko vježbate svaki dan u isto vrijeme
