U uglednom časopisu New Scientist naučnik i antropolog Herman Pontzer je podrobno objasnio optimalnu količina vježbanja koju biste trebali odraditi u danu, a ona je jednaka broju od 15.000 koraka. Ali ako je 15.000 koraka dnevno, odnosno dva sata brzog hodanja previše za vas, nemojte se obeshrabriti.
Koliko koraka dnevno treba napraviti ?
