Čak i najmanja svjetlost svjetiljke ili LED svjetla električnih uređaja ometaju san, isto kao i buka. Također, nedostatak rituala prije spavanja i navike odlaska u krevet vas sprječavaju da se stvarno odmorite.
Konstantni nedostatak sna iscrpljuje ljude do te mjere da se ujutro bude umorni. Štoviše, to je jedan od glavnih razloga zbog kojeg se ljudi debljaju.
12 iznenađujućih razloga zašto se ne možete dobro naspavati
