Postoje određena pravila prehrane kojih se treba držati ako želite postići fit formu. Najbitnije je nakon treninga ne pojesti više kalorija nego što ste izgubili, a obrok bi trebao sadržavati proteine i ugljikohidrate. Treba izbjegavati masnu hranu, ali postoje i još neke "zle" namirnice koje treba držati podalje.
Vježbate redovno i vodite računa o ishrani ALI KILOGRAMI STOJE: Evo u čemu griješite
