Prije spavanja ne bi trebalo jesti tešku hranu jer se to može negativno odraziti na probavu, a potom i na ritam spavanja. No, nutricionisti preporučuju da prije spavanja popijete jednu od ove tri vrste čaja. Ovi čajevi ne sadrže kofein, zdravi su, dobri su za probavu i zdravlje crijeva.
Tri vrste čaja koje je najbolje popiti prije spavanja
