Istraživanja su pokazala da je preskakanje konopa jedna od djelotvornijih vježbi za poboljšanje gustine kostiju. Osim toga, ova vrsta rekreacije sprječava da dođe do povrede stopala, zglobova i koljena. Razlog je taj što preskakanje konopa ne samo da poboljšava koordinaciju pokreta, već jača mišiće stopala, mišiće oko zgloba i koljena, smanjujući rizik od povreda.
Preskakanje konopa jača mišiće i psihičku stabilnost
