Hrana koja sadrži zasićene odnosno trans masti može uzrokovati visok holesterol i srčane bolesti. Dakle, riječ je o lošim masnoćama koje nisu dobre za zdravlje zbog čega bi takvu hranu trebalo izbjegavati. Kada govorimo o zasićenim mastima, odnosno masnim kiselinama uglavnom se misli na životinjske masnoće i hranu kao što su životinjska mast, meso, mliječni proizvodi, jaja a tu spadaju i tropska ulja, kokosovo i palmino.
Osam znakova da jedete previše zasićenih masti
