Na mentalno i fizičko zdravlje, te kvalitet života u velikoj mjeri utječe i spavanje. Nedostatak sna može ozbiljno utjecati na dnevnu energiju, produktivnost, emocionalnu ravnotežu pa čak i na tjelesnu težinu. Usvajanjem jednostavnih, ali važnih promjena u dnevnim navikama i navikama spavanja može imati snažan utjecaj na kvalitet sna.
Nesanica: 4 savjeta za miran san
