San je izuzetno važan jer se tokom spavanja luči hormon rasta neophodan za obnovu ćelija, kao i hormon odgovoran za odbrambene funkcije našeg organizma. Nervne ćelije u kori mozga odmaraju se jedino dok spavamo; san utiče na osjećaj zadovoljstva, pamćenje i koncentraciju…
Ne možete zaspati, budite se umorni, a preko dana vam se spava? Evo korisnih savjeta!
