Hrana s triptofanom
Hrana koja može smanjiti stres i zadržati vaše negativne emocije pod kontrolom, jeste ona koja sadrži triptofan. Ovakva vrsta hrane pokreće serotonin, takozvani hormon sreće, koji pomaže blagostanju, smanjuje razdražljivost i pomaže da se bolje odmorite.
Namirnice kojima ćete podići raspoloženje
