U kasnim dvadesetima i ranim tridesetima, nažalost, dolazi do zaustavljanja rasta kostiju. Međutim, iako je vaša koštana masa dosegnula vrhunac do 30. godine, još uvijek postoji mnogo toga što možete učiniti kako biste spriječili gubitak koštane mase.
Najgora prehrambena navika koja slabi naše kosti
