Ako želite održati formu, ne trebate nužno ići u fitness centre. Vježbanje kod kuće može također donijeti rezultate jer sve je bolje nego ništa, pod uslovom da vježbe izvodite pravilno i s maksimalnim oprezom. Čak i bez sofisticiranih sprava za vježbanje, učinkovita vježba je još uvijek moguća, no trebat će vam neke osnove i volja. Ako niste sigurni, najbolje je potražiti savjet kineziologa, a mnogo dobrih savjeta možete pronaći putem youtuba i blogova.
Dnevna soba može postati teretana – donosimo popis stvari za uspješno vježbanje kod kuće
